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トレーニングは「一回たったの30分」 |
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urves独自のトレーニングは、30秒の筋力トレーニングと、30秒のインターバル。１回30分で終わる、サーキットトレーニングです。1時間もジムにいたのに、トレーニングできた時間は半分…、なんてことはおきませんし、Curvesは、独自のトレーニングプログラムによって、30分で女性にとって必要なすべてのトレーニングが終了できるようになっています。 この効果的で無駄のないところが世界の女性に支持を受けているひとつの理由です。
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トレーニングタイムは「あなたの好きな時間に」 |
Curvesのサーキットトレーニングは、すべての時間帯で、いつでも好きなときにできます。予約も必要ありません。たった30分の空き時間を上手に使って運動ができるのです。Curvesには遅刻もありません。「何曜日の何時から始まる」と決まっていると、どうしても10分や15分遅れそうになるもの・・・。そうするとその日は行くのがおっくうになって、それが運動が続かない原因に。
Curvesは、あなたの都合であなたの好きなときに来て、30分で帰れます。だから、忙しいあなたにぴったりです。
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コミュニティで、気の合う仲間と「無理なく楽しく」 |
トレーニングを習慣にする上での２大天敵は「苦手意識」と「面倒くささ」。でもそれは皆さんのせいではありません。今までの運動施設は、スポーツが得意な人のための場所でしたし、本やテレビでやっていた運動を見よう見真似で続けるのは大変なことです。スポーツ大国と思われるアメリカでも同じ状況でした。運動はしたいけど自分にあった場所がない、と思っていた女性たちのためにCurvesはつくられたのです。
たとえば、専用油圧式マシーン。Curvesのマシーンは女性のために使いやすくなっており、体力や筋力、運動経験にあわせて自動的に抵抗が変わります。体力に自信がない人でも、自分のペースでトレーニングができるのです。一つひとつのマシーンが、それぞれ重要な筋肉群を鍛えられるようになっているので、覚えにくい、難しいなんてことはありません。
そして、音楽にあわせた楽しいトレーニング。おしゃべりしながらできますので、「ひとりの退屈な運動」が「楽しく自分を磨く時間」になる、という評価を受けてきました。もちろん、インストラクターが一人ひとりにあわせて各トレーニングのアドバイスをします。なによりも、女性だけですから気兼ねがないし、気の合う仲間がきっと見つかります。励まし合って無理なく楽しく続けられるシステムです。
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1992年にアメリカで生まれた女性専用のサーキットトレーニング・ジムです。
女性が手軽に長くつづけられるように工夫されたこのプログラムは、次々にクチコミで広がり、
いまでは全世界で約10,000店。
世界中で、現在400万人以上の会員のみなさんが、 Curves（カーブス）のサーキットトレーニングを楽しんでいます。
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